为身心减压

给学习助力

——我校开展中考减压心理健康讲座

5月6日，在距离中考还有40天之际，我校为了让即将面对中考的全体同学释放压力，调整心态，以“从‘心’开始‘赢’接中考”为主题，对我校全体初三年级学生进行心理辅导。

讲座于5月6日18:30开始在我校食堂一楼餐厅举行，由我校高中部心理老师李自清老师主持，华坪一中的心理老师熊成艳、代玉容老师协助参与。这次讲座是一场别开生面的体验式讲座，全体初三学生老师及学校班子成员都参与其中。

活动从一个“抓逃游戏”开始热身，当听到“初三”这个词语时，同学们马上用左手抓住同伴的右手食指，同时自己的右手食指要快速从同伴的左手下逃出······因为这个小游戏，活动在轻松愉快的氛围下顺利展开。

接着，老师给同学们讲解什么压力，根据学生目前的状况呈现几种压力，通过教师引导，让学生了解自己现在所面临的压力状态，然后在听着轻音乐的状态下，找到自己最舒服的坐姿，闭上眼睛，慢慢放松身心，再想象一下下雨了自己在雨中的状态，再把这个想象的状态在纸上画出来。同学们都积极认真的参与，老师们也积极跟学生互动从而初步了解学生的心理状态·······

最后，在学生代表的领誓下，全体初三学生喊出了自己最响亮的口号“我行、我要行、我能行、我一定行！”

40天，未来可期，只要努力，一切皆有可能！

撰稿:校教导处

编辑：校办公室

终审：王顺祥

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